腕立てをまた始めました

学生時代は1日に200回ずつ腕立てをやっていました。
腕立てはかなり得意だったのは、その気になれば300回以上することもできました。
3分間で200回以上腕立てすることもできたので、まさに私にとって腕立ては、切っても切り離せない存在でした。

 

しかし、大学を卒業してからは仕事で忙しくなり、さらに副業もしているので、ロクに筋トレをする時間がなかったのです。
その結果、以前は余裕で腕立て200回できたのに、今では100回でもかなりキツくなっています。
学生時代はあれだけ得意だった腕立てが、ここまで衰えてしまうのは、正直ショックでした。
仕方がない部分もあるとはいえ、やっぱりまた腕立てを頑張りたいと思いました。

 

そこで、今年になって副業をしばらく休むことにしたので、これを機にまた腕立てをしようと思ったのです。
とりあえず、まずは毎日100回は腕立てをするようにしています。
さすがに、全盛期の頃までピークを戻すのは無理かもしれませんが、せめて腕立て150回を難なくできるようには戻したいと思います。

 

ちなみに、私は腕立ては得意でしたが、腹筋とスクワットはそこまで得意ではありませんでした。
ただ、これを機に腹筋とスクワットに関しても、少し頑張ってみようと思いました。
とりあえず腹筋とスクワットに関しては、1日に最低50回、できれば100回やるようにします。
いずれは、腕立ても腹筋もスクワットも、全て150回を余裕でできるようになれればいいかと思っています。